这个夏天，气温同“粤超”一样火爆！没有比赛的日子别闲着，提前预习、收集装备，助力安全尽兴观赛！大徐为大家准备了这份特别版高温（及雨天）观赛经验帖，赶紧码住！

经验一：应对高温 + 雨水的“双重挑战”

1、先兆中暑： 体温升高、口渴、乏力、多汗、头晕、目眩、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中。

2、轻度中暑： 体温超过38℃，皮肤灼热，面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率加快。

3、重度中暑： 高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷，可能危及生命。

特别提醒：老年人、孕产妇、婴幼儿、慢性病患者等属于易中暑人群，需要重点关注。若遇雷雨大风，请听从现场工作人员指挥，有序撤离至安全地带。

1、转移： 迅速脱离高温高湿环境（或雷雨区），转移至阴凉通风处平躺。

2、降温： 用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温。条件允许下，用毛巾裹住冰块敷在颈部、腋下、腹股沟处。

3、补水： 如果患者意识清醒，可让其饮用运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。

4、送医： 对于病情严重者，要立即联系现场医护人员或拨打急救电话。